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A Revolução Mindfulness

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Detalhes

A Revolução Mindfulness - Um Guia para Praticar a Atenção Plena e se Libertar da Ansiedade e do Estresse

Livro de Sara Silverton publicado pela editora Alaúde.

Sinopse

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Informação Adicional

Código do Produto EUD08
Tipo Livro
Conteúdo 1 Livro
Assunto Autoajuda
Editora Alaúde
Origem Nacional
País de Produção Brasil
Idioma Português
ISBN 9788578815165
Edição
Ano de Edição 2018
Tipo de Capa Brochura
Dimensão do Livro 14 x 21 cm
Número de Páginas 184
Dimensão Útil da Bolsa (C x L) N/A
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