Filosofia de Bem Viver

Descrição

Filosofia de Bem Viver

Como mudar a vida sem mudar de vida

Filosofia de Bem Viver é um livro escrito por Márcia de Luca e Lúcia Barros, publicado em português pela editora Fontanar, selo da Companhia das Letras.

Sobre o produto

Em um mundo onde a busca pela felicidade muitas vezes se traduz em correrias, estresse e cobranças, manter o equilíbrio e a saúde torna-se essencial. Filosofia de Bem Viver é um guia para transformar pequenas mudanças em hábitos consistentes que promovem não apenas a saúde física, mas também mental e espiritual.

As autoras, Márcia De Luca e Lúcia Barros, baseiam-se nos princípios do Ayurveda, a medicina tradicional indiana e um dos sistemas de cura mais antigos do mundo, para criar uma obra completa sobre aprimoramento do bem-estar do corpo, da mente e do espírito. Com sugestões práticas, desde ajustes na alimentação até a incorporação de exercícios físicos, técnicas respiratórias e massagens, este livro trata de uma abordagem holística para direcionar seus esforços em direção a uma vida mais saudável e equilibrada.

Filosofia de Bem Viver não apenas encoraja a busca por objetivos, disciplina e dedicação, mas também ressalta a importância de dar tempo ao tempo, reconhecendo que o verdadeiro bem-estar é uma jornada. Se você procura maneiras práticas de melhorar sua qualidade de vida, este livro oferece um mapa para essa jornada. Transforme sua vida.

Sobre as autoras

Lúcia Barros (@luciacbarros), estudiosa de ioga, meditação e ayurveda por mais de duas décadas, é jornalista com mestrado em comunicação e sociologia, obtido na Universidade de Londres e na City University, Inglaterra. Márcia de Luca (@marcia_de_luca), estudiosa e instrutora de ioga, meditação e ayurveda há mais de quarenta anos, formou-se no The Chopra Center for WellBeing, na Califórnia, sob a orientação do Dr. Deepak Chopra. Em seguida, aprofundou seus conhecimentos com o Dr. David Frawley e outros mestres.