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Mindfulness para uma Vida Melhor
Mindfulness para uma Vida Melhor
Livro de Eduardo Farah publicado pela editora editora Sextante.
Sinopse
Neste livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática da meditação traz no dia a dia.
Abordando os benefícios da atenção plena no trabalho, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações.
Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz.
SKU | EST06 |
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Tipo | Livro |
Conteúdo | 1 Livro |
Assunto | Autoajuda |
Autor | Eduardo Elias Farah |
Editora | Sextante |
Origem | Nacional |
País de Produção | Brasil |
Idioma | Português |
ISBN | 9788543106175 |
Edição | 1ª |
Ano de Edição | 2018 |
Tipo de Capa | Brochura |
Dimensão do Livro | 14 x 21 cm |
Número de Páginas | 192 |
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