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Mindfulness para uma Vida Melhor

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Mindfulness para uma Vida Melhor

Livro de Eduardo Farah publicado pela editora editora Sextante.

Sinopse

Neste livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática da meditação traz no dia a dia.

Abordando os benefícios da atenção plena no trabalho, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações.

Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz.

Informação Adicional

Código do Produto EST06
Tipo Livro
Conteúdo 1 Livro
Autor(es) Eduardo Elias Farah
Assunto Autoajuda
Editora Sextante
Origem Nacional
País de Produção Brasil
Idioma Português
ISBN 9788543106175
Edição
Ano de Edição 2018
Tipo de Capa Brochura
Dimensão do Livro 14 x 21 cm
Número de Páginas 192
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