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Mindfulness para uma Vida Melhor

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Mindfulness para uma Vida Melhor

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Mindfulness para uma Vida Melhor

Livro de Eduardo Farah publicado pela editora editora Sextante.

Sinopse

Neste livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática da meditação traz no dia a dia.

Abordando os benefícios da atenção plena no trabalho, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações.

Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz.

Informação Adicional

Código do Produto EST06
Tipo Livro
Conteúdo 1 Livro
Assunto Autoajuda
Editora Sextante
Origem Nacional
País de Produção Brasil
Idioma Português
ISBN 9788543106175
Edição
Ano de Edição 2018
Tipo de Capa Brochura
Dimensão do Livro 14 x 21 cm
Número de Páginas 192
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