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A Revolução Mindfulness

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Detalhes

A Revolução Mindfulness - Um Guia para Praticar a Atenção Plena e se Libertar da Ansiedade e do Estresse

Livro de Sara Silverton publicado pela editora Alaúde.

Sinopse

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Informação Adicional

Código do Produto EUD08
Tipo Livro
Conteúdo 1 Livro
Autor(es) Sara Silverton
Assunto Autoajuda
Editora Alaúde
Origem Nacional
País de Produção Brasil
Idioma Português
ISBN 9788578815165
Edição
Ano de Edição 2018
Tipo de Capa Brochura
Dimensão do Livro 14 x 21 cm
Número de Páginas 184
Dimensão Útil da Bolsa (C x L) N/A
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