O que você achou do produto?
A Revolução Mindfulness
Esgotado
SKU
EUD08
A Revolução Mindfulness - Um Guia para Praticar a Atenção Plena e se Libertar da Ansiedade e do Estresse
Livro de Sara Silverton publicado pela editora Alaúde.
Sinopse
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
SKU | EUD08 |
---|---|
Tipo | Livro |
Conteúdo | 1 Livro |
Assunto | Autoajuda |
Autor | Sara Silverton |
Editora | Alaúde |
Origem | Nacional |
País de Produção | Brasil |
Idioma | Português |
ISBN | 9786586049787 |
Edição | 3ª |
Tipo de Capa | Brochura |
Dimensão do Livro | 14 x 21 cm |
Número de Páginas | 184 |
Marca | Grupo Editorial Alta Book |
Avaliações
Avaliações
O que você achou do produto?
Você também vai gostar